スピードファストについて

SPEED FAST スピードファスト

多くのファスティングの場合、長い日数の中で食事制限するのは1日などのファスティングが多いです…。
スピードファストの場合、結果を目的としている為、短期間で集中的に食事制限を行います。
さらに豊富な運動メニューも取り入れることで、デトックス効果だけでなく、脂肪燃焼も期待できるプログラムとなっております。

ABOUT スピードファストとは

適度な運動を行いながらアクティブに断食を
ファスティングの新常識

一般的によく行われる断食は、食事を断つことにより、普段は消化吸収に使われているエネルギーを排泄に傾けることで、体内の余分な老廃物や宿便などを排泄されることでのデトックス効果を目的に、ゆっくり温泉などにつかりながらリラックスして過ごすものが多いですが、スピードファストは、デトックス効果だけを目的に行うものではなく、適度な運動を行いながらアクティブに断食を行うことで、体脂肪の燃焼も効率良く同時に行うことを目的としています。
その為、通常の断食よりも体重の減少だけでなく体脂肪の減少も多く見込むことが可能です。

日頃の暴飲暴食による胃腸のダメージを回復されるだけでなく、運度による心肺持久力や筋肉の細胞の新陳代謝の促進など、新しい身体へと変化するスタートとすることができます。

MECHANISM スピードファスト中の
脂肪燃焼のメカニズム

通常は食事によりエネルギーを補給し、運動する為のエネルギーを作り出しますが、ファスティング中は、サプリメント以外の食事は取りませんので、エネルギー補給はできません。 では、どうやってファスティング中でも運動するためのエネルギーを確保するのかというと、身体に備わっている飢餓状態などの危機管理対策用の「ケトーシス」状況へ身体のシステムを変換させることで、ケトン体と言われるものを使って、体脂肪を効率よくエネルギーに変えることで補います。 この為、スピードファストでは空腹時でも運動を行うことが可能となっています。

体重の減少と
体脂肪の減少

ファスティングを行うと、食事による塩分の摂取がなくなる為、体内の塩分濃度を一定に保つために、体内の水分量が徐々に低下していくため、必然的に体重は必ず減ります。その少なくなった水分も運動による発汗と水分補給により、どんどん入れ替わるために、循環が非常に良くなります。 しかし、体重の減少と体脂肪の減少はイコールではありません。 水分による体重の減少は、日常生活に戻れば徐々に戻りますので、大切なのは体脂肪の減少です。 スピードファストでは、この体脂肪の減少を目指して様々な運動を取り入れています。

こんな時はスタッフが
コントロールします!

空腹時の運度は危険ではないのかと不安な方も多いはず。 スピードファストでは、皆様の体調を常にチェックしながら、状況に応じて休息や塩分やブドウ糖の補給などの対応を行いますので、ご安心下さい。 ※糖尿病などの既往歴をお持ちの方は、ご参加をお断りする場合がございます。

スタッフ紹介

選べる
コースは3つ!

こんな方にオススメ

  • ・初めて挑戦したい方
  • ・肌荒れが気になっている方
  • ・普段運動をしていない方
  • ・長期の休みをとることが難しい方
  • ・ストレス発散したい方
  • ・禁煙・禁酒にも最適!

※お申し込みいただいた際に遺伝子キットをお送りさせていただきます。

3泊4日のタイムスケジュール例

  • DAY 1
    スタート

    ・ホテルに集合
    ・ガイダンス、計測
    ・呼吸法・瞑想
    ・体幹&サーキット
     トレーニング

  • DAY 2

    ・体幹&サーキット
     トレーニング
    ・プール
    ・ヨガレッスン

  • DAY 3

    ・テニス
    ・体幹&サーキット
     トレーニング

  • DAY 4

    ・朝の計測
    ・ガイダンス
    ・ホテル出発

スケジュール一覧

こんな方にオススメ

  • ・積極的に運動して体脂肪を減らしたい方
  • ・3泊プランよりもさらに効果を体感したい方
  • ・身体をリセットしたい方
  • ・普段の生活から離れてリフレッシュしたい方
  • ・短期間で結果を出したい方
  • ・禁煙・禁酒にも最適!

※お申し込みいただいた際に遺伝子キットをお送りさせていただきます。

6泊7日のタイムスケジュール例

  • DAY 1
    スタート

    ・ホテルに集合
    ・ガイダンス、計測
    ・呼吸法・瞑想
    ・体幹&サーキット
     トレーニング

  • DAY 2

    ・体幹&サーキット
     トレーニング
    ・プール
    ・テニス

  • DAY 3

    ・ジム
    ・バトミントン
    ・ヨガレッスン

  • DAY 4

    ・マウンテンバイク
    ・プール

  • DAY 5

    ・ジム
    ・バトミントン
    ・ヨガレッスン

  • DAY 6

    ・ジム
    ・テニス
    ・プール

  • DAY 7

    ・朝の計測
    ・ガイダンス
    ・ホテル出発

スケジュール一覧

こんな方にオススメ

  • ・ゴルフの上達がしたい
  • ・ファスティングにも興味がある
  • ・身体をリセットしたい方
  • ・普段の生活から離れてリフレッシュしたい方
  • ・短期間で結果を出したい方
  • ・禁煙・禁酒にも最適!

※お申し込みいただいた際に遺伝子キットをお送りさせていただきます。

3泊4日のタイムスケジュール例

  • DAY 1
    スタート

    ・ホテルに集合
    ・ガイダンス、計測
    ・ゴルフ、ラウンドレッスン
    ・ジム
    ・プール
    ・個別整体施術

  • DAY 2

    ・ジム
    ・ゴルフ練習
    ・ゴルフ、ラウンドレッスン
    ・プール
    ・個別整体施術

  • DAY 3

    ・ジム
    ・ゴルフ練習
    ・ゴルフ、ラウンドレッスン
    ・プール
    ・回復食
    ・個別整体施術

  • DAY 4

    ・ジム
    ・最終計測
    ・ホテル出発

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